Ville bara kika in och önska er en trevlig valborg & första maj. Vi kommer att åka inåt landet för att sedan fortsätta söderut, är borta ända till på tisdag så det kommer nog vara rätt tomt här under den tiden. Massa kramar! ♥

Nådde mitt första delmål imorse, vilken stor lycka det var. Har försökt tänka när jag vägde under 80 kg senast men kan inte riktigt minnas... tre till fyra år sen iallafall! Så ni förstår att det verkligen känns som en milstolpe. Har varit upp och ner med träningen se senaste veckorna (mest ner...) men vikten och siffrorna på vågen förändras ju iallafall så jag försöker ta det med ro och väntar in träningsinspirationen.

Kommer inom kort att skriva ett inlägg om de fettreducerande ultraljudsbehandlingarna jag kommer börja med från och med nu. Spännande va? Kram på er ♥

På jobbet har jag i veckan haft turen att ha världens finaste praktikant hos mig; Linnea! Under veckan som gått har vi gjort lite olika saker, bland annat startat en blogg som ni hittar här.

Idag gjorde vi fransförlängning på henne (bilderna tagna från bloggen ovan). Visst är det hur fint som helst?

Jag är fullt medveten om att bloggen just nu är allt annat än perfekt men jag orkade inte mer ikväll. godnatt sötnosar :-* (bloggat från mobilen)

Man kan säga att denna blev en riktig hit - även bland socker och mjölätarna. Grunden till receptet kom jag på eftersom jag har en favoritkaka som just heter Chokladkaka med himmelsk glasyr, så jag gjorde en variant. Mot slutet av kvällen när vi höll på att städa bort hittade jag Erik i köket som stod och åt upp glasyren... haha. Bara så ni har ett hum om hur god den är!

Chokladkaka med himmelsk glasyr LCHF

Kaka:

50 g smör
50 g 70% choklad (eller högre)
1 dl mandelmjöl (mixade skållad mandel i matberedaren)
2 ägg
0,75 dl stevia (eller motsvarande sockerersättning)
1 matsked kakao
(vaniljpulver)

Sätt ugnen på 200 grader. Smält smör och choklad på låg värme, rör ihop till en smet. Vispa äggen och stevian med elvisp ett tag. Häll i chokladblandningen och vänd ner mandelmjöl blandat med kakao. Rör om. Häll upp i form och grädda i 5-10 minuter, kakan ska vara kladdig. Låt svalna.

Frosting:

60 g smör
100 g philadelphiaost
3 msk kakao
0,5-1 dl sockerersättning

Mixa i matberedaren eller mosa ihop med gaffel, smeta på kakan. Servera med grädde och hallon.

--- om en timme ungefär. Dock är jag född runt sjutiden på kvällen så ska man vara riktigt noga så är det ju inte förrän imorgon kväll. Men ändå! Grattis till mig i förskott!

Mitt liv håller på att ordna upp sig.

I flera veckor har jag gått och varit trasig inombords, haft en inre stress som gnagt och gnagt och inte velat släppa, jag har hakat upp mig på småsaker, varit irriterad och layed back, klagat på minsta lilla som varit fel och inte riktigt vetat vilken knapp jag ska trycka på för att det ska ordna upp sig. Min kropp krisade ihop sig och två dagars migrän och eksemattack över hela kroppen gjorde att jag verkligen förstod att jag måste göra något radikalt för att det skulle bli bättre.

Jag började sortera i mitt huvud, fixade det som kunde fixas, ransonerade bort det jag absolut inte kunde göra något åt just då och filosiferade över allt det andra. Ett givande samtal med fina medarbetare senare släppte proppen och jag insåg - vid just det tillfället - att det inte är jobbets fel, inte någon annans fel, inte min mammas fel, inte mitt eget fel.

Det är mitt förflutnas fel. Saker som hänt och som jag varit med om som gjort att jag inte kan prestera till hundra procent på andra plan. Saker som ligger som olösta gåtor i magtrakten och tynger ner mig, saker jag borde tagit tag i och pratat om för så länge sen. Som hämmar mig i mitt vardagliga liv, som hindrar mig från att vara den personen jag vill vara. Som gör att jag tvivlar på mig själv fast jag vet att jag inte borde. Som gör mig osäker, negativ och inåt. Som - trots att jag alltid varit den snällaste personen i världen - fått mig att säga saker jag aldrig skulle yttra annars.

Jag har bestämt mig för ett nytt liv på alla plan. Att lägga om kosten var en första sak, en stor dörröppnare till allt det andra. För när jag hittade lösningen till mina problem till mat gjorde det att jag började reflektera över när och varför problemen kom. Sen började hjulet snurra, efter alldeles för lång tid. Att jag fick ut min första frustration fredag kväll är bara ett litet steg på vägen mot återhämtning.

Missförstå mig inte - jag mår bra, jag är glad och jag trivs med mitt liv i det stora hela. Men det är små pusselbitar som fattas som jag behöver få hjälp med och det kommer jag få nu. Jag är inte sjuk, själsligt och kroppsligt är jag starkare än någonsin och jag känner verkligen att jag fått tillbaka livsglädjen de senaste dagarna. Jag har stora förhoppningar och drömmar inför framtiden, och att få dela dem med en person man verkligen älskar av hela sitt hjärta är det bästa som finns. Utan Erik hade inget någonsin gått. Vem hade peppat mig och stöttat mig och bara varit där? Stått ut med mitt fräsande och snäsande och hållit om mig varje kväll ändå? Jag älskar dig otroligt mycket och det kommer jag aldrig kunna sluta med. Jag hoppas att du kommer vara min livskamrat, jag vet att du är min bästa vän.

Ni får ursäkta för det känslodrypande inlägget mitt bland allt det andra, men jag måste få ur mig det. Ha något att läsa om sex månader och inse att jag kommit från allt det här, att jag tagit tag i mitt liv och fått perspektiv på saker och ting. För bloggen är ju min lilla ventil där jag kan skriva vad jag vill och det är det som är så fint. Ett andrum när hjärnan är lite kaos.

Som sagt, var inte oroliga för mig utan gläds hellre med mig att det äntligen börjar ordna upp sig. Jag mår så mycket bättre nu. Kram på er ♥

En av mina absolut finaste vänner Tina har varit här ikväll och myst med mig, vi slötittade på hockeyn (grattis Brynäs, ni var ruskigt duktiga och förtjänade vinsten men nästa år är det Luleå som vinner!) men allra mest pladdrade vi på om allt möjligt i livet, underbart.

På måndag fyller jag år och tänkte göra lite LCHF-fika men även vanlig tårta och kakor, en idé har gått upp för mig att man borde kunna göra en sockerfri frosting att toppa kladdkakan med så ikväll blev det ett första experiment, måtten är ungefärliga men det här är på ett hum vad som skulle behövas till en stor sats:

LCHF-frosting

60 g smör
100 g philadelphiaost
3 msk kakao
ca 1 dl sockerersättning

Mixa i matberedaren eller mosa ihop med gaffel, smeta på kakan. Servera med grädde och hallon.

Vi gjorde bara en tredjedel så mycket men åt det tillsammans med en LCHF-chokladboll, vispad grädde och drack te till. Galet gott! Menar inte bara lite gott, utan riktigt, riktigt gott! Ska bli spännande att se om de sockerätande gästerna tycker likadant på måndag.

Torsdag - hittills bästa och lyxigaste dagen den här veckan!

Inte smal än på några tiotals kilon, men det var ju inte mitt mål heller! Dock sitter kläderna bättre, jag kan känna mig riktigt fin vissa dagar och det går lättare att röra sig. Un-der-bart att börja trivas med sig själv igen.

Hur fasen kunde tiden springa förbi så snabbt?

Början till det hela var ju att vi ska åka till London 11 maj och jag vill kunna shoppa det jag vill utan att känna mig obekväm i allt jag provar. Då var det över tretton veckor bort, nu är det bara tre kvar - hur gick det till? Känns iallafall jävligt roligt att jag hunnit tappa så pass mycket, trodde faktiskt inte det men kilona har nästintill ramlat av mig. Allt går fortfarande bra, dock är jag inne i en liten "down"-period med maten, har inte så mycket inspiration till vad vi ska äta. Är less på det mesta, håller mig självklart ändå till 100% LCHF men skulle verkligen behöva ta tag i mitt liv, sätta mig ner och göra en ordentlig matlista vecka för vecka och introducera lite nya recept i våra liv. Ska försöka göra det tror jag!

Hade ju ingen vägning förra veckan eftersom att jag fuskade påsken, kan dock säga att det tog mig fyra dagar att tappa de 3,6 kg jag gick upp - en liten reminder om hur mycket vätskevikt man bär på när man inte äter LCHF. Har gått ner ytterligare också, trodde verkligen att fuskandet skulle göra livet surt för mig men viktnedgången från förra gången (81,4 kg) men icket! Resultat:

Wie, är det inte roligt? Nu satsar vi på minst -11 kg innan vi åker till London, eller hur? Är ni med på att tappa ca 2,5 kg på tre veckor? Klart ni är!

Kram ♥

Körde på toner i som går i samma skala som håret idag, gillar det!

Sitter med tandblekning i munnen och slötittar på hockeyn på tv med Erik, har haft en toppenbra dag på jobbet och i största allmänhet faktiskt. Åkt och fått Betnovat (kortisonsalva) och Tavegyl (antihistamin) utskrivet som ska hjälpa mig vinna kriget mot mina fruktansvärda eksem som tagit över stora delar av min kropp.

Har ätit korv med ägg till middag och ibland är det bara så sjukt gott, vet ni vad jag menar? När det enkla är det godaste. I övrigt mår jag bra, trött men glad. Blev utmanad av Maua, en (vad jag ser det som) sjukt cool brud som också bor här i Luleå!

Brunch: Tacos

Middag: LCHF-pasta & köttfärssås

Min fina, fantastiska mamma kom igår kväll och ska stanna några dagar. För någon månad sen beställde vi keratinslingor till henne och nu tog vi tillfället i akt och satte i dem - det blev riktigt bra!

Angående bilden bakifrån så slår blixten mer på keratinslingorna eftersom de har mer lyster än övrigt hår, därför ser det en aning "trådigt" ut eller hur jag ska beskriva det. I verkligheten upplevs det inte alls så.

Dags att fräscha upp i munnen! Just beställt tandblekning, tycker det är ett riktigt bra sätt för att känna sig fräschare och finare. Gjorde en lättare variant förra sommaren men nu vill jag se resultat snabbt så det fick bli deras Instant. Nu hoppas vi den hittar hem så jag kan börja så fort som möjligt! Recension kommer :)

Betalade 389:- inklusive frakt för denna!

...är den här bilden på mig, Nina och Eve. Jag tittar på den varje dag och tänker på hur underbart mycket vi hunnit med tillsammans, hur mycket ni betyder för mig och hur ledsen jag är att vi inte träffas oftare. I perioder längtar jag hem till Umeå/Robertsfors otroligt mycket, blir helt sentimental av att tänka på det. Jag vill bara berätta för alla där hemma att jag absolut inte glömt er eller inte vill träffa er, det händer bara så otroligt mycket i mitt liv hela tiden. För det första jobbar jag varannan helg så det blir inte mycket tid över till annat då. När jag väl är ledig är jag oftast uppbokad flera veckor i förväg, och de helger jag inte är uppbokad måste jag samla kraft och energi för att orka med allt annat som också ska hinnas med någonstans - tvätt, städ, jobb, mat & disk - som gör att jag inte hinner med allt annat jag vill göra.

Just nu hör jag hemma i Luleå, jag har en fin lägenhet, en helt fantastisk sambo som jag kan tänka mig att vara med resten av mitt liv, ett bra och roligt jobb som tar mig spikrakt uppåt på karriärsstegen. Trots allt det här är det inte helt omöjligt att jag någongång flyttar hem till Västerbotten igen, det kommer bara inte hända inom de närmsta åren eftersom Erik ska utbilda sig klart till snickare först, men sen får vi se vad framtiden har att erbjuda. Jag längtar efter er, och önskar att jag kunde knäppa med fingrarna och kombinera det fina livet jag har här med alla underbara människor där hemma. Och, mina fina vänner här i Luleå, ni betyder också massor för mig, glöm inte det.

Men, iallafall, glöm aldrig bort hur mycket jag älskar och saknar er (inte bara Nina och Eve utan ALLA som känner sig träffade). Förlåt för att jag är dålig på att höra av mig och hälsa på, att jag ringer för sällan och knappt skriver ett meddelande. Ni betyder otroligt mycket för mig och kommer alltid göra det. Ville bara få ur mig det.

Puss på er! ♥

Idag gjorde jag och min älskling LCHF-chokladbollar (eller nä, det var Erik som gjorde dem medan jag diskade men ändå...) och de blev riktigt bra! De smakar inte vanliga chokladbollar men är inte miltals ifrån dem heller. Kokosen tar över väldigt mycket och jag tycker de påminner lite om kokospraliner med choklad. Bara så ni vet vad ni ska förvänta er smakmässigt! Allt som allt är det en godbit av bra storlek med väldigt bra smak - Erik tyckte också de var goda och han äter som sagt inte ens LCHF. Vi säger mums! Receptet är lånat härifrån.

LCHF-chokladbollar

100 g kokos (+ det man ska rulla i)
100 g hasselnötsmjöl eller mandelmjöl (vi mixade hasselnötter i matberedaren)
100 g rumstempererat smör
2 msk starkt kallt kaffe kaffe
0,5 dl sötning (vi hade stevia)
2-3 msk kakao

Blanda rumsvarmt smör och sötning med elvisp, rör sedan ner övriga ingredienser och vispa ihop! Rulla små bollar och rulla i kokosflingor och ställ sedan kallt (Erik hade strössel på sina).

Har haft keratinslingor i snart två månader, dock är jag riktigt less då håret aldrig vill uppföra sig som jag vill, det vägrar dra åt sig ordentligt av färginpackningar (vilket innebär ljusare längder) och med fästen som syns om jag inte pillar i håret en miljon gånger om dagen. Missförstå mig rätt - jag har tyckt om själva grejen med keratinextensions, att ha ett fylligare, finare, längre hår som sitter på plats. Det är bara allt bök runtomkring som inte passar mig. Ska fortsätta med mitt älskade clip-on hår istället - då kan jag vara långhårig när jag vill utan det jobbiga som keratinslingor för med sig!

Idag när jag börjat piggna på mig smörjde jag fästena med olja och klämde försiktigt med en tång så de skulle lösas upp lite - lättare sagt än gjort. Efter över en timma med slitande och ajande och ojande så hade jag slutligen fått loss det mesta av håret framme vid ansiktet utan att mitt egna hår tog alldeles för mycket skada. Dock blev jag less så de som sitter längst bak får sitta kvar någon vecka till så jag hinner få tag på remover. Klippte in det hår som fanns kvar så det blev exakt min egen längd och tog också luggen i samma veva. Jag älskar lugg!

Resultatet blev riktigt bra, jag trivs ändå rätt bra i axellångt hår, plus att färgen görs mer rättvisa nu. Gillar verkligen att vara rödhårig också, livar upp tillvaron på ett bra sätt.




ps. det känns bra att ha en käklinje igen!!

I morse när jag vaknade hade jag migrän... vilket gjorde att jag spenderade dagen i sängen istället för på jobbet. Huvudet kändes som att det skulle sprängas, illamåendet var ett faktum och ljus vill man inte ens veta av. Mår bra nu iallafall, efter massor med sömn. Någon annan som lider av migrän?

Först av allt; jag tränar för att min kropp ska hålla i det yrke jag har (spaterapeut) och inte för att bygga muskler eller så. Tills för ett år sen existerade inte fysisk aktivitet för mig, jag har alltid hatat att träna (mer om det här) och att ha kommit igång med det och att faktiskt tycka att det är kul ibland är en stor bragd för att vara mig.

Ärligt talat så grämer jag mig för det mesta för att gå till gymmet, även fast jag alltid är hur nöjd som helst när jag varit där. Haha, det är helt sjukt. Försöker tänka om, göra det till något kul, som något jag VILL göra och inte MÅSTE göra. Det kommer perioder då jag är sjukt peppad och bra inställd, men sen kommer nedgångar då jag tycker det är pest och pina, jag vill åka hem efter jobbet och inte gå till gymmet - men jag gör det ändå.

Mitt träningsschema har min underbara (träningsgalna) sambo hjälpt mig med och är baserat på två pass i veckan eftersom jag aldrig skulle hinna med att träna mer än så. Ett för överkropp (förutom rygg), det andra för underkropp & rygg och i båda ingår även kondition. Tycker om passen väldigt mycket eftersom de innehåller lätta övningar som man snabbt höjer sig i - det är kul när det går framåt!


Kör för det mesta övningarna i maskiner eftersom det är lätt att hålla koll på vikten, det är svårt att göra fel, och jag blir allmänt osäker på hur jag ska stå och hur jag ska göra om jag har fria vikter.

Målet med träningen är för tillfället bara att upprätthålla en välfungerande kropp och öka förbränningen lite - jag är ingen atlet, vill inte bli en atlet och kommer aldrig ha det som mål. Jag hoppas och tror att träningsintresset ska utveckla sig, men just nu känner jag mig ganska nöjd.

I övrigt kommer jag snart börja cykla till jobbet, något som ger ca 8 kilometer fram&tillbaka. Ska även bli duktigare på att promenera då det finns helt perfekta gångvägar där jag bor. Orkar dock inte tvinga mig själv för då blir jag bara omotiverad utan jag ska vänta tills det börjar bli lite bättre och varmare väder.

Så - mer än såhär rör jag mig inte och för tillfället räcker det för mig.

Bara att säga till om ni har frågor!

Kram ♥

Frukost: Några ostskivor (fattar inte, är knappt hungrig på morgonen längre...)

Lunch: Ädelostfylld baconlindad kycklingfilé med sallad

Middag: Fiberhuskplättar (som ser sjukt äckliga ut, haha, men de smakade desto bättre!) med "jordgubbssylt", grädde och två kalla korvskivor, mmmmmmmmmmm

... fina kommentarer, som den nedan!



Vill bara tacka er alla för att ni gör mig så glad och motiverad, varje dag. Gäller inte bara dig Jessica utan alla andra sötnosar som skriver kommentarer, skickar mail eller säger rakt ut vad ni tycker. Det gör det tusen gånger roligare att hålla andan uppe när man vet att man kan inspirera andra. Tack ♥

Ska lägga upp ett träningsschema lite senare ikväll så håll utkik.
Massor med kramar!

Frukost: Rysk yoghurt blandad med jordgubbsproteinpulver (ni som saknar jordgubbsyoghurt, prova det här, magiskt gott!)

Lunch: Lövbiffrullader i vitlökssås med sallad

Middag: Ädelostfylld baconlindad kycklingfilé serverad med grönsallad och dressing gjord på ädelost, salt, peppar och creme fraiche. Säger bara MUMS!

Fattar inte att det redan gått över två månader sedan jag började med LCHF igen, sjukt vad tiden bara springer iväg!!! Det går fortfarande bra, fuskandet i helgen är glömt, dock plussar vågen lite fortfarande, men vad gör väl det? Det var tusen gånger om värt att kunna äta frasvåfflor med hemmagjord hallonsylt, potatis till den gravade laxen och att gräva i påskägget efter det allra godaste däri. Vikten jag gått upp är bara vätskevikt, känner mig "tung" i och svullen i kroppen om ni förstår hur jag menar. Har redan tappat över ett och ett halvt kilo av de tre jag gick upp under helgen, så det släpper väldigt snabbt.

Trodde det skulle vara tungt att "detoxa" kroppen och komma tillbaka efter helgen men det kändes hur bra som helst verkligen, har samma fina inställning och motivation fortfarande och det känns så sjukt bra! Aldrig mer ska jag bli så tjock som jag varit, aldrig mer ska jag kolla på kläder med största storlekar, aldrig mer ska jag hamna i sockerberoende igen. Aldrig. Punkt slut!

Kram på er! ♥

En bild på mig från min nya kamera - glad chej!



Har länge velat ha en systemkamera, och bestämde mig slutligen för att unna mig det då jag varit väldigt disciplinerad och duktig ända sedan jag började med LCHF. För mig var det viktigt med en enkel kamera som tar bra bilder på autoläge eftersom jag är nybörjare - men som har tillräckligt många funktioner så att jag ska kunna växa i den och slutligen kunna ta fina bilder utifrån de funktioner jag valt. Är iallafall supernöjd hittills även om jag inte hunnit prova den så mycket. Det är en Canon EOS 1100 D från Elgiganten (med cykel i låda på köpet, måste skruva ihop den).

Så - förhoppningsvis får ni mer än mobilbilder framöver.

Kram på er! ♥

Frukost: Några ostrullar

Lunch: Sallad med lufttorkad skinka, mozzarellaost, broccoli och keso

Middag: Chorizo-, bacon- och kabanossgryta med sallad och fetaoströra

Fick hem mina grejer förra veckan! Har länge varit sugen att prova Celsius som är en fettförbrännande och prestationshöjande dryck (tog dem inte tillsammans med träning så kan inte uttala mig om den delen). Inte just för dess funktion utan för att de innehåller så lite kolhydrater (2g/burk). Lemon Lime var god, smakade som Sprite, däremot var Jordgubb Kiwi ingen höjdare... nåväl, då vet vi ju det.

Fick två testers med proteinpulver också, gillar ju att blanda i mina shakes och även i rysk yoghurt som smaksättning så det ska bli kul att prova.

Sist men inte minst kom ju mina Raw Cuts som jag skrivit om här, det ska bli skitkul att jämföra med Burn X4 och se vad skillnaden är mellan dessa! Återkommer inom någon vecka med hur det går!

Less på påskgodis & less på en mage som krånglar - dock glad att jag tog de här dagarna och pausade lite, slapp tänka, och kunde äta allt jag ville. Kommer dock återgå helt till LCHF idag. Haft helt makalösa dagar i svärfar och frus stuga, strålande sol som gav rosiga kinder, inte speciellt blåsigt och runt nollgradigt temperaturmässigt. Vi har grillat, åkt skoter, tolkat med madrass, promenerat runt ön, bastat, ätit påskmat och fått påskägg, gräddat våfflor, spelat yatzy och uno, samtalat och kivats, suttit på utedass i kylan, skjutit raketer och släppt iväg kinesiska lyktor i fullmånens sken. Bästa helgen på länge!

Idag är det annandag påsk och jag och mitt hjärta kom hem igår kväll runt sextiden, beställde pizza och somnade sedan i soffan runt klockan tio - något som gjorde att mina blå slogs upp kvart över sju imorse. Idag ska vi mest mysa på, ska även en sväng till Elgiganten för att inhandla en systemkamera jag kikat ut och som vi ska ta med till London 11 maj! Hoppas ni haft en lika bra påsk som mig - min var perfekt!

Kram ♥

Sååååå skönt det ska bli med lite välförtjänt ledighet!

Somnade efter jobbet idag, det var som att kroppen sattes på paus och jag kunde slappna av efter en otroligt intensiv men rolig tid på jobbet. Vet att jag uppdaterat dåligt, men det är bara av den enkla anledningen att tiden inte finns, inspirationen flödar men dygnet har allt för få timmar. Imorgon ska vi åka till Eriks pappas & frus stuga utanför Kalix, bara mysa och äta god mat, köra skoter, spela spel, sitta i solen, grilla korv och allt annat som hör påsken till. Stannar där till på söndag, lite tid tillsammans med Erik har jag verkligen sett fram emot, det blir underbart.

Ville egentligen bara smita in och hälsa er alla en glad påsk, hoppas den blir fylld med kärlek, mat och påskägg av något slag.

Massa kramar till er alla! ♥

På påsken ska jag tillåta mig äta det jag vill. Det här är ett sätt för mig att orka framåt med kosten efteråt och för att unna mig när jag har varit duktig. Många som äter enligt LCHF tycker inte om det här. Talar om kolhydrater som droger, som det allra värsta. Som att man svär i kyrkan. Jag ser det inte så.

Jag vet att kolhydrater inte är bra för mig. Jag ser det som något dåligt, ja. Att begränsa sitt intag men ändå tillåta sig äta lite under högtider och liknande tycker jag däremot inte är speciellt farligt. Så länge jag vet att jag har kontroll över mitt sug och har en specifik tidsperiod då jag vet att det är okej; då är det lungt för mig. För jag vet att på tisdag när jag vaknar kommer allt vara som vanligt. Kanske är jag svullen, kanske plussar vågen, men jag bryr mig faktiskt inte. För kilona kommer försvinna sen, en annan vecka. LCHF kommer återinföras i mitt liv direkt på tisdagmorgon igen. Som att ta en semester från alla måsten. Det känns skönt.

Att ha planerade "fusk" någon gång ibland tror jag bara är bra. Det får en att se framemot det och uppskatta det så otroligt mycket mer. Sen är det ju faktiskt också så, att vi gör aktiva val i våra liv som inte alltid är de bästa; tar en extra portion mat till exempel. Inte för att vi är hungriga, utan för att det var gott. Men vid vissa tillfällen kan det kännas rätt ändå. Så länge det händer någon gång ibland ser jag inget negativt alls i detta.

Även om jag vet att jag mår bättre på LCHF, är piggare, får mer energi, så är det inte alltid det viktigaste. Det är viktigt att tillåta sig äta något man vill ha någon gång ibland. Göra något för sig själv. För att orka framåt med samma motivation och energi efteråt. Jag älskar till exempel våfflor trots att jag är överkänslig mot mjöl, jag vill äta potatis till min gravade lax, jag vill gräva i godisägget efter den där favoriten som man vet gömmer sig i botten. Som jag skrev för någon månad sen; det är inte vad man äter mellan jul och nyår som gör den största skillnaden, det är vad man äter mellan nyår och jul. Det här är ett sånt tillfälle.

Att inte göra det som är bäst utan det som känns rätt.

Hur ställer ni er till det här? Hur kommer ni göra?

Kram ♥

Har fått en kokbok av min fina kollega - tack Eva! Har bara hunnit bläddra i den lite på lunchen men det verkar mycket lovande, enkla, snabba recept och fina bilder. Får förhoppningsvis lite ny inspiration av denna då det varit sviktande på senaste tiden, Erik har både fått laga mat och komma på recept.

Kram ♥

Var ju sjukt nöjd med Burn X4, men bara för att jag tycker det är kul att testa nytt och för att jag vill jämföra beställde jag hem RAW Cuts istället. Omdömena är bra än så länge från de som provat, ska bli intressant att se vad jag tycker!

På hemsidan står det:

Maximerad fettförbränning!

Raw Cuts™ är en högkoncentrerad fettförbrännare framtagen för dig som tränar bodybuilding, kamsport eller bara vill komma i absoluta toppform!

• Snabbare förbränning av fett
• Kraftigt förhöjd energi och träningsintensitet
• Stabila blodsockernivåer och kontrollerat sötsug
• Stödjer ett fungerande immunförsvar

1) Optimal fettförbränning

Vid utvecklingen av  RAW Cuts™ har vi valt ut de mest intressanta och uppmärksammade substanserna inom fettförbränningsforskning. Detta inkludera fenyletylamin, evodiamin och ett högvärdigt hallonketonextrakt. Raw Cuts™ innehåller även koffein i sin effektivaste form som länge har varit erkänt för sin prestationshöjande effekt och har en given plats under diet. Med RAW Cuts™ orkar du mer och bränner därför mer!

 

2) Blodsocker och fettmetabolism

För att uppnå en optimal fettförbränning så finns en rad faktorer som är avgörande. En av dessa är stabila blodsockernivåer. Om dessa blir för höga kommer fettförbränningen att hämmas. RAW Cuts™ innehåller därför krom som är viktigt för att upprätthålla stabila blodsockernivåer samt kolin som bl.a. bidrar till en fungerande fettförbränning.

 

3) Ökad energi och prestation

En av de viktigaste faktorerna för en effektiv fettförbränning är fysisk aktivitet, d.v.s. du måste träna hårt. Raw Cuts™ innehåller därför fenyletylamin, ett superkoncentrerat synefrinextrakt samt evodiamin och koffein som tveklöst en av de mest studerade substanserna inom idrottsforskning och har en dokumenterad prestationshöjande effekt, troligtvis på grund av minskade trötthetskänslor i samband med fysisk aktivitet.

 

4) Försvagat immunförsvar under diet

Ett av de vanligaste hindren i samband med fettförbränning och deff är infektioner och förkylningar. Vid kaloriunderskott minskar immunförsvarets funktion och är anledningen till att RAW Cuts™ innehåller D-vitamin som bidrar till ett fungerande immunförsvar.

 

Längtar tills de kommer så jag får prova!!!

 

Dagen har på riktigt flygit fram i ljusets hastighet, det har börjat världens sötaste tjej på jobbet så hon har följt med mig idag för att kika på behandlingar och hur jag jobbar, spännande och roligt att komma igång med massa nytt och få nya tips och ideér och inspiration av någon annan. Allt kommer bli så bra. Så bra.

I övrigt så är det ju påskvecka, och bara en sån sak kan ju göra en tillräckligt glad. Fyra dagar med god mat, mys med Eriks familj, skoterkörning och att komma hemifrån ett tag. Längtar. Mår så galet bra just nu, det känns verkligen som att allt håller på att ordna upp sig. Hårt slit ger lön för mödan till slut.

Hoppas ni får en lika underbar kväll som jag ska ha ♥

Vid kontakt, frågor eller synpunkter på innehållet i bloggen:

Maila: [email protected]

Som jag sagt tidigare, det händer så otroligt många saker i mitt liv just nu, både yrkesmässigt och privat. Klagar dock inte, det är roligt när det är full fart . I helgen är min fina vän Emelie och hälsar på, så vill förstås tillbringa så mycket tid som möjligt med henne. Hade en ruskigt rolig gårdagkväll med utgång och galenskap så idag ligger vi lite slitna på soffan och vårt största bekymmer är vilken film vi ska se; ett behagligt problem att lösa.

Är däremot bara ledig idag, så endast en dags ledighet den här helgen men man får disponera  tiden så väl man kan. Det är för en god saks skull och sen är jag ju ledig fyra dagar över påsken, yey! Nu ska jag mysa ner mig ytterligare i soffan ett tag, till middag ska vi laga tacos, galet gott.

Kram på er ♥

Igår i min nya fina klänning från H&M i Kista. Älskar den!