Igår:

Frukost 1 (04.30): Tre ostskivor

Frukost 2 (11.30): Hallonsmoothie med tre kalla korvskivor

Lunch/mellanmål: Ost, vitlöksost, smör, yttepytte lite macka (ca 4 g kolhydrater på den lilla biten), små tomater och te med grädde

Middag: Kycklingsallad med bacon & fetaost

Idag:

Frukost: Tre ostskivor

Lunch: Kycklingsallad

Mellanmål (innan träning): Brie och sallad

Middag: Eriks JÄVULSKT goda köttfärssås serverad med sallad, keso & creme fraiche