Först av allt; jag tränar för att min kropp ska hålla i det yrke jag har (spaterapeut) och inte för att bygga muskler eller så. Tills för ett år sen existerade inte fysisk aktivitet för mig, jag har alltid hatat att träna (mer om det här) och att ha kommit igång med det och att faktiskt tycka att det är kul ibland är en stor bragd för att vara mig.

Ärligt talat så grämer jag mig för det mesta för att gå till gymmet, även fast jag alltid är hur nöjd som helst när jag varit där. Haha, det är helt sjukt. Försöker tänka om, göra det till något kul, som något jag VILL göra och inte MÅSTE göra. Det kommer perioder då jag är sjukt peppad och bra inställd, men sen kommer nedgångar då jag tycker det är pest och pina, jag vill åka hem efter jobbet och inte gå till gymmet - men jag gör det ändå.

Mitt träningsschema har min underbara (träningsgalna) sambo hjälpt mig med och är baserat på två pass i veckan eftersom jag aldrig skulle hinna med att träna mer än så. Ett för överkropp (förutom rygg), det andra för underkropp & rygg och i båda ingår även kondition. Tycker om passen väldigt mycket eftersom de innehåller lätta övningar som man snabbt höjer sig i - det är kul när det går framåt!


Kör för det mesta övningarna i maskiner eftersom det är lätt att hålla koll på vikten, det är svårt att göra fel, och jag blir allmänt osäker på hur jag ska stå och hur jag ska göra om jag har fria vikter.

Målet med träningen är för tillfället bara att upprätthålla en välfungerande kropp och öka förbränningen lite - jag är ingen atlet, vill inte bli en atlet och kommer aldrig ha det som mål. Jag hoppas och tror att träningsintresset ska utveckla sig, men just nu känner jag mig ganska nöjd.

I övrigt kommer jag snart börja cykla till jobbet, något som ger ca 8 kilometer fram&tillbaka. Ska även bli duktigare på att promenera då det finns helt perfekta gångvägar där jag bor. Orkar dock inte tvinga mig själv för då blir jag bara omotiverad utan jag ska vänta tills det börjar bli lite bättre och varmare väder.

Så - mer än såhär rör jag mig inte och för tillfället räcker det för mig.

Bara att säga till om ni har frågor!

Kram ♥

Fick hem mina grejer förra veckan! Har länge varit sugen att prova Celsius som är en fettförbrännande och prestationshöjande dryck (tog dem inte tillsammans med träning så kan inte uttala mig om den delen). Inte just för dess funktion utan för att de innehåller så lite kolhydrater (2g/burk). Lemon Lime var god, smakade som Sprite, däremot var Jordgubb Kiwi ingen höjdare... nåväl, då vet vi ju det.

Fick två testers med proteinpulver också, gillar ju att blanda i mina shakes och även i rysk yoghurt som smaksättning så det ska bli kul att prova.

Sist men inte minst kom ju mina Raw Cuts som jag skrivit om här, det ska bli skitkul att jämföra med Burn X4 och se vad skillnaden är mellan dessa! Återkommer inom någon vecka med hur det går!

Gick till gymmet direkt efter jobbet, oftast passar det allra bäst för mig att träna fredagkväll då Erik många gånger har match då. Körde bara kondition, en halvtimme på löpbandet och det var ren träningsglädje! Idag förstod jag verkligen vad vissa människor ser i träning och vad som får dem att fortsätta framåt, jag kände mig stark, peppad och motiverad, och presterade även riktigt bra utifrån min egen förmåga. Peppande musik i öronen gör verkligen en stor del av upplevelsen.

En tråkig sak var att efteråt böjde jag mig framåt och ställde mig sedan hastigt i omklädningsrummet, small rakt in i en skåpdörr så jag såg stjärnor. Var tvungen att sätta mig ner för att inte tuppa av. Kändes som att hela huvudet gick sönder, men det blödde inte, dock har jag en värkande bula på huvudet och blev låg efteråt, sådär som man blir när man gör illa sig. Känns iallafall bättre nu.

Äntligen har jag tränat för första gången på riktigt sen jag köpte kortet, känns verkligen sjukt skönt. Och tro mig, det var till och med roligt! Med peppande musik i öronen och lite blandad intensitet på löpbandet rann svetten i tjugo minuter. Och ja, tjugo minuter är kanske inte så mycket för er, men det är en början för mig!

Sen körde jag verkligen slut på bröst och rygg - hade svårt att vika tvätten när jag kom hem sen. Det känns skönt. No gain without pain, eller hur? Jag är väldigt nöjd med mitt nya gym också, det är fräscht, det är inte miljoner människor där, alla maskiner är splitt nya och det är musik i lokalerna. Hela konceptet känns genomtänkt och noga utfört, från lokalens uppbyggnad till utplacering av maskinerna.

Nu längtar jag bara efter att komma igång på riktigt och träna flera dagar i veckan, uppdatering följer!

Puss och kram ♥

Det var längesen jag tränade nu, men rackarns vad taggad jag är på att dra igång igen! I veckan ska jag köra minst två pass blandat med kondition/styrka.

Förra veckan sa jag upp mitt träningskort på Helex, inte för att jag inte tycker om att träna där, men deras öppettider passar inte alls mina behov. Därför har jag tagit beslutet att byta till Fitness24Seven som nyss öppnat här i Luleå. Det känns skönt med en nystart på alla plan tycker jag och det ska bli intressant att se hur deras lokaler är och om jag kommer tycka om det, men det ser iallafall väldigt lovande ut på hemsidan.

De har även ett tjejgym och det kan ju vara bra för de tjejer som är osäkra på sig själva och som känner att alla tittar på under tiden man tränar... det känns liksom bättre om man slipper stirrandet från den testosteronfyllda delen av befolkningen. Iallafall för mig.

De har även pass, alla de vanliga som Bodypump, Zumba osv. Ska gå dit imorgon och lösa ut kortet tänkte jag.

Kram på er! ♥